La atención plena se asienta en cinco pilares principales. El primero es el
"observar sin juzgar". Sin juzgar a los demás y por supuesto sin juzgarse a uno mismo. El segundo es la
"evitar la impaciencia". La impaciencia es la enemiga del equilibrio; las cosas suceden cuando tienen que suceder. El tercero,
"espíritu de aprendizaje": nunca es tarde para aprender. La actitud del aprendiz es prueba de humildad, de generosidad y de apertura. El cuarto,
"la confianza"; confianza en uno mismo y confianza en la vida. Quien no confía en sí mismo camina perdido. El último es
"la aceptación"; aceptar todos los acontecimientos y sucesos que se producen en nuestra vida. Ponernos a disposición de una Fuerza o Energía superior y desde esa aceptación se alcanzará el entusiasmo de vivir.
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